Nimm dir Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen. Yoga zur Entspannung Immer dann, wenn du zur Ruhe kommst, erhältst du die Möglichkeit, dir selbst zu begegnen. Gern begleite ich dich in meinen Yogastunden dabei, in deinen Körper hineinzuspüren, deine Achtsamkeit zu schulen und über die körperliche Yogapraxis Körper, Atem und Geist in Einklang…
Schlagwort: yoga
Yoga zur Entspannung – Neuer Kurs
Nimm dir Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen. Yoga zur Entspannung in Jena In meinen Yogastunden schaffe ich für dich die Möglichkeit, in deinen Körper hineinzuspüren, deine Achtsamkeit zu schulen und über die körperliche Yogapraxis den Geist und Körper in Einklang zu bringen. Mit Hilfe verschiedener Elemente (u.a. Körperhaltungen, Atembeobachtung und Entspannungstechniken) wird…
Eye to Eye/Auf Augenhöhe
I am sitting down on the dandelion-spotted lawn in the warm spring sunshine. Feeling restless, worrying too much about nothing. After a few minutes I notice a bee on top of the flower next to me. I lay down to get a closer look. Now I am eye to eye with the busy insect. Only…
Follow your heart to the depths of your soul…
~ Lokah Samastah Sukhino Bhavantu ~ ~ May all beings everywhere be happy and free ~ ~ Mögen alle Lebewesen überall frei und glücklich sei ~
Ich habe mir heute mal Zeit genommen
Zwischen Yoga unterrichten und zu Hause alles liegengebliebene zu erledigen, habe ich mir heute mal Zeit genommen. Ich bin eingekehrt – Kaffee, Mittag & etwas Zeit für mich. Die Sonne schien durchs Fenster herein und wärmte meinen Rücken. Ich konnte den blauen Himmel sehen… Meine Morgenkurse liefen gut. Die Zufriedenheit hallte in mir nach. Jemand…
Heart Wide Open
This week I am finishing off some of my classes at the studio I have been teaching at since spring. Starting January I am venturing out and offering two of my own courses. However, I wanted to do something special in my last classes and suggested to take them through a guided meditation. I love…
Yoga in Jena
Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern. Wieder Atem holen lernen, das ist es. -Christian Morgenstern Yoga zur Entspannung. In meinen Yogastunden schaffe ich für dich die Möglichkeit, in deinen Körper hineinzuspüren, deine Achtsamkeit zu schulen und über die körperliche Yogapraxis den Geist und Körper in Einklang zu bringen. Mit Hilfe verschiedener Elemente (u.a. Körperhaltungen, Atembeobachtung…
Change is in the air
My one and only face reflected multiple times in a life-sized kaleidoscope… from a yogic perspective I find it fascinating that I have just the one face but fill out all these different roles. I am not sure how much of my inside going-ons are really being reflected on my expression but no matter how…
Do more of what makes you happy: Hug a tree!
I love trees. These living things have always fascinated me. The different shapes, sizes and personalities they display. One of my favorite trees is the Ginkgo tree, also known as maidenhair tree, which I just found out. The leaves turn a beautiful yellow in fall. There happen to be quite a few Ginkgo trees around…
