Yoga zur Entspannung – Neuer Kurs

Nimm dir Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen. Yoga zur Entspannung in Jena In meinen Yogastunden schaffe ich für dich die Möglichkeit, in deinen Körper hineinzuspüren, deine Achtsamkeit zu schulen und über die körperliche Yogapraxis den Geist und Körper in Einklang zu bringen. Mit Hilfe verschiedener Elemente (u.a. Körperhaltungen, Atembeobachtung und Entspannungstechniken) wird…

Ich habe mir heute mal Zeit genommen

Zwischen Yoga unterrichten und zu Hause alles liegengebliebene zu erledigen, habe ich mir heute mal Zeit genommen. Ich bin eingekehrt – Kaffee, Mittag & etwas Zeit für mich. Die Sonne schien durchs Fenster herein und wärmte meinen Rücken. Ich konnte den blauen Himmel sehen… Meine Morgenkurse liefen gut. Die Zufriedenheit hallte in mir nach. Jemand…

Yoga in Jena

Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern. Wieder Atem holen lernen, das ist es. -Christian Morgenstern Yoga zur Entspannung. In meinen Yogastunden schaffe ich für dich die Möglichkeit, in deinen Körper hineinzuspüren, deine Achtsamkeit zu schulen und über die körperliche Yogapraxis den Geist und Körper in Einklang zu bringen. Mit Hilfe verschiedener Elemente (u.a. Körperhaltungen, Atembeobachtung…

A Moment in Time: November 5th at 6:56 PM; Gruenowski, Jena

Sometimes I trip over my mind and suddenly I am ahead of myself. In these rare moments my mind can be a quiet place. I can sit somewhere, just being, just breathing. Listening to my heart beat. The city noise around me. Others talking in the shadows just steps away from me. A door opens,…

Do more of what makes you happy: Hug a tree!

I love trees. These living things have always fascinated me. The different shapes, sizes and personalities they display. One of my favorite trees is the Ginkgo tree, also known as maidenhair tree, which I just found out. The leaves turn a beautiful yellow in fall. There happen to be quite a few Ginkgo trees around…

Mein Yoga

Deutsch Yogalehrerin BDY/EYU Kinderyogalehrerin Postpartum Doula Yoga Pränatal & Postnatal Seit mehr als 15 Jahren begleitet mich Yoga auf meinem Lebensweg. Anfangs wollte ich nur meine Rückenschmerzen von der Schreibtischarbeit loswerden. Doch über die Jahre kehrte ich immer wieder auf die Matte zurück. In den verschiedensten Lebensphasen fand ich durch meine Praxis zurück zu meinem Ruhepunkt….

Do more of what makes you happy: Remember joy

I know this guy… his name and his song have followed me now for many years. He used to teach at the Yogapod in North Vancouver, my old yoga digs. The studio has closed down because of the „condomization“ of North Vancouver (read: tear down any building you can, build condos, sell for as much…